Relaks w minutę to doskonałe narzędzie służące do samodzielnego treningu
w miejscu pracy lub nauki.
Wielokrotnie w ciągu dnia zdarzają się chwile przerwy, które można doskonale wykorzystać. Wystarczy kilkadziesiąt sekund by umysł odprężył się a po chwili ponownie skoncentrował. W ten sposób  można podnieść wydajność pracy, zwiększyć sprawność umysłu i przygotować organizm do dalszego wysiłku intelektualnego.
Ćwiczenia zawarte na płycie, są proste i nie wymagają specjalnego przygotowania. Można je wykonać praktycznie w każdych warunkach. Wystarczy usiąść wygodnie lub stanąć w bezpiecznej odległości od otaczających przedmiotów i słuchać poleceń trenera.
Płyta daje rewelacyjne wyniki i pomaga w poprawie koncentracji, odprężeniu
i poprawie nastroju.